 "Привычка свыше нам дана:
замена счастию она".
А.С.Пушкин
Привычка есть привычка, ее не выбросишь за окошко,
а можно только вежливенько, со ступеньки на ступеньку, свести с лестницы.
Марк Твен
Привычка - это растение, которое чаще всего оказывается сорняком: питается нашей энергией, а пользы от нее никакой. У каждого человека имеется свой огород с такими вот вредными зелеными насаждениями - у кого-то целые заросли, а кто-то регулярно ведет прополку.
Я не буду затрагивать тему "вредных" привычек, связанных с курением, алкоголем и т.д. Такой информации хватает везде. Хотя позже мы будем обсуждать тему здоровья и его влияние на уровень счастья. А сейчас наша задача - найти среди своих привычек те, которые мешают нам чувствовать себя счастливым.
К привычкам-сорнякам я бы отнесла следующие: праздность, боязнь действовать и даже страх попробовать свои силы, лень, обидчивость, повышенная тревожность, застенчивость, недоверие к другим. Сделайте паузу и попробуйте обозначить свои привычки, которые мешают именно вам (можно сделать это наглядно на бумаге). Это может оказаться не так-то просто, но я уверенна, что парочку таких "сорняков" вы обнаружите быстро. Искусство самонаблюдения помогает овладеть своими мыслями, чувствами, эмоциями. Сначала просто наблюдайте за собой, не анализируя, не критикуя, не стараясь изменить себя. Вы как бы составляете альбом "мысленных фотографий" самого себя, сделанных нейтральной фотокамерой в различные моменты жизни, в различных ситуациях и эмоциональных состояниях. "Вот я плачу, вот я в момент победы, вот я в смущении" и т.д. Займитесь самонаблюдением, сделайте эти "мысленные фотографии" без критики и стремления улучшить себя (иначе это будет очередное самоистязание).
Если вы хотите понять себя, вы должны уметь сначала просто наблюдать. Не критиковать. Не осуждать. Когда вы пытаетесь что-то улучшить в себе, вы невольно критикуете и осуждаете себя. А осуждая, вы не сможете наблюдать за собой, видеть себя таким, какой вы есть.
Просто представьте, многие привычки-сорняки ежедневно лишают нас возможности быть более счастливыми, препятствуют достижению наших целей, усложняют взаимоотношения и всячески тормозят наш личностный рост. Ревность чаще всего способствует разрушению семейных отношений, обжорство портит не только нашу фигуру, но и общее самочувствие.
Если вы застенчивы, то людям сложно с вами общаться, вам трудней найти новую работу, вы прям таки начинаете излучать поток неуверенности, а, следовательно, это сужает круг вашего общения, а неудачи идут одна за другой. Конечно, сразу выдернуть эту привычку вряд ли получится, но вспомним детскую сказку про "Репку" - если вы читаете рассылку (это бабуля), если у вас есть друзья, готовые вам помочь (это Жучка), если вы сами серьезно нацелились победить свою привычку (это мышка), то я уверенна, что у вас все получится.
Каждая привычка имеет свой механизм действия. Не бойтесь знакомиться с собой. Пробуйте анализировать свои привычки, это поможет вам - с каждым разом ваша уверенность будет расти, ваша жизнь начнет меняться, и вы все чаще будете ловить себя на мысли, что ВЫ - СЧАСТЛИВЫ.
P.S. "Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение".
|
