Исскуство наблюдать за собой, или 2 "незадачливых вопроса" - 1 четверть - Школа счастья - Читательский зал

Каждый из нас в какой-то мере владеет этим искусством. Кто-то делает это поверхностно и неосознанно, а кто-то регулярно пытается понять мотивы своих поступков, ищет подход к другому человеку, читает книги по психологии.
Для решения вопроса "Что мешает мне быть счастливым?" потребуется ваше желание понаблюдать за собой. Это не так страшно и не так сложно, на самом деле это очень увлекательный процесс. Стоит лишь только начать. Такое "заглядывание" вовнутрь себя любимого вы можете делать столь часто, как этого захотите сами.
У каждого из нас бывают периоды, когда мы живем в тревоге, опасаясь чего-то; наступает хроническая усталость - работа не радует, и дома все кувырком, и хочется уехать на необитаемый остров и чтоб люди забыли про тебя; а потом мы вдруг понимаем, что наша жизнь проходит сквозь пальцы, а мы ничего толкового еще не сотворили, и начинается суета - но почему-то по-прежнему никто не видит в нас талант и уникальность, и кажется, что весь мир отвернулся от тебя.
Смотрите, предыдущий абзац - это всего лишь монетка с одной стороны. Теперь давайте попробуем взглянуть на противоположную сторону. Вот что получается.
У каждого из нас бывают периоды, когда мы живем в гармонии; наступает хроническая энергичность - работа радует, и дома все отлично, и хочется наслаждаться этим родным шумным городом, и появляется жажда общения с людьми; а потом мы вдруг понимаем, что наша жизнь прожигается не бестолково - работа отличная, любимый человек рядом, дети здоровы, друзья уважают и ценят, и почему-то многие верят в твой талант и твою уникальность, и, кажется, что весь мир повернулся к тебе.
Это другая сторона монеты. Чувствуете разницу?
Если вы хотите научиться владеть собой и перестать строить вокруг себя Забор Несчастья, Тоски и Уныния, давайте помнить этот пример с монетой.
Самонаблюдение - это способ, который помогает избавиться от внутренних терзаний, к которым склонен каждый из нас. Однако, нам необходимо уметь отличать истинное самонаблюдение от бесплодного самокопания, когда мысль вертится по кругу, как белка в колесе, а пользы от нее нет никакой. Научиться отличать их друг от друга мы будем в процессе вдумчивого чтения рассылок.
А теперь 2 "НЕзадачливых" вопроса.
Тот, кто хочет прояснить для себя, что именно ему мешает быть счастливым и стать хоть на порядок радостней и искренней, могут прямо сейчас задать себе 2 главных вопроса. Если вы сможете ответить на них, значит, процесс самонаблюдения запущен:
1.Что происходит со мной в данный момент? (Что я делаю? Что чувствую? О чем я думаю? Как дышу?).
2.Чего бы мне хотелось в следующий момент? (Хочу ли продолжать делать? Чувствовать? Дышать? Думать? Также, как в предыдущий момент, или хочу что-то поменять?).
Задумались? Обратите внимание, что, даже откинув эти вопросы в сторону, решив для себя "Какая глупость тут написана", вы все же начнете ловить себя на мысли, что все-таки они не так глупы, как кажутся на первый взгляд. Даже на вопрос "Как я дышу?" человек хоть на секунду прислушается к своему дыханию, хоть на мгновение осознает этот процесс, почувствует вдох и выдох.
Существует такой парадоксальный принцип: внутренние изменения происходят с человеком тогда, когда он становится самим собой, а не тогда, когда старается быть как все. Никакие просьбы, требования и пожелания других, даже близких людей, не смогут вас заставить измениться. Даже вы сами, взяв за образец другого человека, практически не сможете достичь изменений.
Вспомните, как часто вы обещали себе начать делать зарядку по утрам. Почему-то это всегда планируется начать в понедельник и почему-то такая мысль приходит в голову только после того, как мы ВДРУГ обнаружили свой обвисший животик, или увидели какой у нас бодрый и веселый сосед - оказывается, он просто всегда бегает по утрам. Но наступает понедельник и появляется куча отговорок, причин и обстоятельств, которые стремятся испортить весь наш настрой. В итоге пробежка, зарядка откладывается до лучших времен.
Внутренние изменения происходят лишь тогда, когда человек отказывается от погони за тем, чтобы стать таким, каким он хочет (или должен) стать, а просто принимает - и полностью осознает - себя таким, каков он есть на самом деле.
Ваших писем и отзывов я по-прежнему жду по адресу: ostrovok2008@rambler.ru, в теме письма укажите, пожалуйста, "О рассылке" либо "Для Катерины".
До новых встреч. С уважением, Катерина.

P.S. "Что несёте в своём сознании, то и видите в окружающем мире, то и притягиваете к себе".